Khóa Học Bơi 1 Kèm 1
Phương pháp kèm sát từng động tác, cam kết biết bơi nhanh và vững vàng.
Nội dung tham khảo cho người học
Khóa Học Bơi Cho Người Sợ Nước: Bắt Đầu Từng Bước
Khóa học bơi cho người sợ nước bắt đầu ở vùng nước nông, tập thở và nổi theo từng bước. Xem cách chọn giáo viên, bể tập và tốc độ học phù hợp.
800+ Học viên sợ nước đã biết bơi
4buổi Tự tin thả nổi ngửa tự do
100% HLV kiên nhẫn không hối thúc
Tự chủ lựa chọn
Liên hệ đơn vị địa phương
Thông Tin Nhanh
Thông Tin Chi Tiết Khóa Học
Mọi chi tiết về thời gian, hình thức và lịch học đều được thiết kế tối ưu nhất cho học viên.
😰
Đối tượng học
Học viên cực kỳ sợ nước ở mọi độ tuổi
🤝
Cam kết HLV
HLV kiên nhẫn gấp đôi bình thường, không quát mắng
⏱️
Thời lượng
12 buổi học (tăng thời gian làm quen nước)
📍
Địa điểm tập
Hồ bơi nông 1.1m - 1.2m an toàn, nước ấm
🏆
Mục tiêu đạt được
Hết sợ nước + Biết bơi Ếch cơ bản tự tin
Rào Cản & Thách Thức
Chứng sợ nước (Aquaphobia) cản trở bạn thế nào?
Sợ nước là phản xạ tự nhiên của não bộ để tự vệ, nhưng nỗi sợ quá lớn sẽ gây hoảng loạn mất kiểm soát.
🌊
Hoảng loạn khi nước ngập mặt
Chỉ cần nước bắn vào mặt hoặc ngập mũi đã có cảm giác ngạt thở, tim đập nhanh hoảng sợ.
🙈
Ám ảnh tai nạn ngạt nước quá khứ
Từng suýt đuối nước khi nhỏ hoặc chứng kiến tai nạn đuối nước gây ra ký ức tiêu cực ám ảnh.
👣
Sợ hãi khi chân mất điểm tựa
Cảm giác chới với hoang mang tột độ khi chân không chạm đáy bể bơi sâu, không dám rời thành bể.
❌
Bị ép học bơi sai phương pháp
Từng bị ném xuống nước để tự bơi hoặc bị quát mắng khi học bơi, làm nỗi sợ tăng lên gấp bội.
Lợi Ích Khóa Học
Cam Kết Giá Trị Nhận Được
Chúng tôi tập trung vào chất lượng giảng dạy và trải nghiệm an toàn của học viên để mang lại giá trị bền vững.
🧘
Giải tỏa tâm lý chuyên sâu
HLV trò chuyện thấu hiểu tâm lý trước khi học, sử dụng phương pháp trị liệu giảm mẫn cảm để xóa sợ nước.
🛡️
An tâm tuyệt đối dưới nước
Bắt đầu ở khu nước nông phù hợp, có giáo viên ở gần và chỉ tăng độ khó khi người học đã kiểm soát được nhịp thở.
🎈
Làm chủ kỹ năng tự nổi
Học kỹ năng thả nổi ngửa ngơi nghỉ lấy hơi dưới nước - bí quyết quan trọng nhất để không bao giờ sợ chìm.
🔓
Giải phóng bản thân tự tin hơn
Chinh phục được nỗi sợ lớn nhất mang lại sự tự tin vượt bậc trong cuộc sống và công việc.
Lộ Trình Học
Giáo Trình Tâm Lý Trị Liệu Sợ Nước Độc Quyền
Lộ trình giảng dạy được chia thành từng giai đoạn khoa học, bám sát khả năng tiếp thu thực tế của học viên.
1 Buổi 1 - 4
Giai đoạn 1: Xây dựng lòng tin & Thở nước nông
- ✓ HLV trò chuyện thấu hiểu nguyên nhân sợ nước, đi bộ trong bể nông nắm tay HLV
- ✓ Học cách ngụp mặt xuống nước 1-2 giây lấy hơi, mở mắt trong nước
- ✓ Tập thở bong bóng nước nhịp nhàng giải tỏa nhịp tim hoảng loạn
- ✓ Thực hành thả nổi sấp có HLV đỡ tay bên dưới bụng
2 Buổi 5 - 8
Giai đoạn 2: Tự nổi ngửa tự cứu & Đạp chân lướt nước
- ✓ Tự nổi ngửa tự do thư giãn mặt ngửa lên trời tai ngập nước nhẹ
- ✓ Học cách lướt nước thẳng người không dùng sức đẩy chân
- ✓ Học đạp chân Ếch nhẹ nhàng đẩy người đi xa
- ✓ Tự đứng thẳng dậy thăng bằng từ tư thế nổi sấp/nổi ngửa
3 Buổi 9 - 12
Giai đoạn 3: Phối hợp bơi Ếch & Thử thách nước sâu
- ✓ Kết hợp tay - chân - thở bơi Ếch cự ly 10m - 15m độc lập
- ✓ HLV đưa học viên ra lane sâu 1.4m - 1.6m dưới sự kèm cặp ôm giữ an toàn
- ✓ Học đứng nước sâu tự cứu tại chỗ giải tỏa lo lắng
- ✓ Tự bơi 25m liên tục tự tin hoàn thiện khóa học
800+
Học viên sợ nước đã biết bơi
4buổi
Tự tin thả nổi ngửa tự do
100%
HLV kiên nhẫn không hối thúc
Đội Ngũ Huấn Luyện Viên
Ban Giám Đốc Đào Tạo & HLV Tiêu Biểu
Đội ngũ HLV tại Swim For Life đều tốt nghiệp chuyên ngành bơi lội ĐH TDTT, chuyên môn cao, tâm lý và tận tâm.
Sáng Lập / Giám Đốc Đào Tạo
Thầy Nguyễn Huy Mạnh
Giám Đốc Đào Tạo / Sáng Lập
Giám đốc Trung tâm dạy bơi chuyên nghiệp Swim For Life Việt Nam. Tổng chỉ huy chương trình Dạy Bơi Miễn Phí cho trẻ em, cư dân nhí tại Vinhomes từ năm 2018 tới nay. Mỗi năm dạy bơi cho 2.000 - 3.000 lượt học viên. Quản lý và đào tạo 100+ nhân sự bơi lội chuyên nghiệp.
"Sứ mệnh của tôi là mang đến phương pháp bơi lội an toàn, khoa học và truyền cảm hứng tự tin cho mỗi học viên."
Thầy Vũ Văn Thịnh
Thạc sỹ - Cố vấn Chuyên mônTrưởng bộ môn Bơi lội - Trò chơi - Đại học TDTT Hà Nội. Trọng tài bơi lội Seagames 31. Thạc sỹ - Cố vấn Chuyên môn Swim For Life.
Cô Lê Thị Giang
Thạc sỹ - Cố vấn Chuyên mônTrưởng bộ môn Bơi lội - Khoa GDTC - Đại học Sư phạm Hà Nội. Trọng tài bơi lội Seagames 31. Chuyên gia bơi sinh tồn trẻ em.
Thầy Bùi Văn Cán
Kiện tướng - Trưởng BHL Miền NamKiện tướng bơi lội quốc gia. HLV trưởng đội tuyển Bơi trường liên cấp Newton, liên tục giành giải cao các cấp.
Thầy Trần Trung Hiếu
Kiện tướng - Trưởng BHL Miền BắcKiện tướng bơi lội quốc gia. HLV trưởng đội tuyển Bơi trường THCS Đoàn Thị Điểm, đào tạo nhiều học sinh đạt giải cao.
Đánh Giá Từ Học Viên
Học Viên Nói Gì Về Chúng Tôi?
Hàng ngàn học viên ở mọi lứa tuổi đã vượt qua sợ hãi và bơi thành thạo nhờ Swim For Life.
★★★★★
"Năm 10 tuổi tôi từng bị ngã cầu ao ngạt nước chết hụt, từ đó sợ nước đến mức không dám rửa mặt ngập bồn. Đi học bơi ở trung tâm khác bị thầy giáo ép ngụp đầu sợ quá bỏ luôn. Đến với Swim For Life, thầy Mạnh rất nhẹ nhàng trò chuyện tâm lý. Thầy không ép ngụp ngay mà cho tôi đi bộ bám tay thầy làm quen suốt buổi đầu. Nhờ sự kiên nhẫn đó, tôi tự tin ngụp đầu ở buổi thứ 3 và hết khóa tôi đã biết bơi Ếch tự tin. Thực sự biết ơn thầy Mạnh vô cùng!"
Hình Ảnh Thực Tế
Khoảnh Khắc Lớp Học Bơi
Hình ảnh ghi lại từ các buổi thực hành thực tế của huấn luyện viên và học viên tại Swim For Life.
Không khí lớp học sôi nổi tại bể bơi bốn mùa
Huấn luyện viên chỉnh sửa chi tiết tư thế bơi
Giáo viên theo sát và sửa động tác
Lớp khởi động bài bản trên cạn trước khi xuống nước
Giám sát chặt chẽ mọi học viên trong làn bơi
Lớp học được tổ chức quy củ và chuyên nghiệp
Hỏi Đáp Lớp Bơi
Giải Đáp Thắc Mắc Thường Gặp
Những thắc mắc phổ biến về kỹ thuật, lộ trình và cách tìm đơn vị dạy bơi phù hợp.
Swim For Life cam kết hoàn lại trọn gói học phí hoặc đổi HLV khác phù hợp hơn nếu sau 4 buổi học nghiêm túc đầu tiên học viên không thể ngụp đầu hoặc nổi ngửa cơ bản. Sự an tâm của học viên là ưu tiên cao nhất của chúng tôi.
Không giới hạn độ tuổi. Chúng tôi nhận học viên sợ nước từ trẻ em 5 tuổi đến người lớn tuổi 65 tuổi. HLV sẽ linh động điều chỉnh nhịp độ phù hợp với từng độ tuổi cụ thể.
Lớp học bơi cho người sợ nước luôn được bắt đầu tại các khu vực nước nông có độ sâu chỉ từ 1.1m đến 1.2m, nơi học viên hoàn toàn có thể đứng thẳng chân chạm đáy vững vàng, nước chỉ ngang ngực nên tạo cảm giác kiểm soát hoàn toàn an toàn.
Hệ thống chương trình
Khám Phá Các Khóa Học Bơi Khác
Swim For Life thiết kế các lộ trình chuyên biệt phù hợp cho từng độ tuổi, thể trạng và mục tiêu bơi lội.
Khóa Học Bơi Trẻ Em
Giáo trình chuẩn sư phạm lồng ghép kỹ năng sinh tồn, phản xạ tự cứu.
Khóa Học Bơi Người Lớn
Lộ trình tối ưu theo thể lực, giúp làm chủ kỹ thuật và rèn luyện thể chất.
Khóa Bơi Cho Người Sợ Nước
Giải tỏa nỗi sợ nước sâu từ từ trong bể nông có bục đứng, HLV sát bên 100%.
✓ Khóa học hiện tại
Bơi Dưỡng Sinh Người Cao Tuổi
Bài tập dưới nước giảm áp lực khớp gối, tăng tuần hoàn và cải thiện giấc ngủ.
Khóa Bơi Nhóm Nhỏ (2 - 4 người)
Tập luyện vui vẻ cùng người thân, tiết kiệm học phí mà vẫn đảm bảo chất lượng.
Đào Tạo Doanh Nghiệp & Đoàn Thể
Chương trình teambuilding thể thao nước và phổ cập bơi an toàn cho cán bộ.
Trang chủ chương trình
Mở danh mục khóa học Xem Bảng So Sánh Toàn Bộ Khóa Học
Xem tổng hợp học phí, thời lượng buổi học và chính sách cam kết biết bơi.
Dành cho người học cá nhân
Tự chọn bể bơi và đơn vị dạy gần bạn
Swim For Life không tiếp nhận đăng ký học bơi lẻ. Danh bạ địa phương giúp bạn tra cứu bể bơi, câu lạc bộ và giáo viên có thông tin công khai để liên hệ trực tiếp.